遵循中医建议的最佳睡眠时间表，开启健康生活 中医认为遵循人体最佳睡眠时间表对开启健康生活意义重大，一般而言，亥时（21 - 23点）三焦经当令，此时宜准备入睡，让身体进入放松状态，子时（23 - 1点）胆经当令，此时熟睡可养肝护胆，丑时（1 - 3点）肝经旺，... 素娥网/ 资讯/ 2026-05-20/ 174 阅读
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